1829 подписчиков
В Минздраве Башкирии рассказали, как обезопасить себя от жары
Минздрав республики опубликовал рекомендации, которые помогут пережить жару с максимальным комфортом для организма.
Медики советуют выбирать натуральные ткани, которые позволяют коже дышать, не забывая про головные уборы. Стоит уделить важное внимание питьевому режиму - надо пить достаточное количество воды, зеленого чая и минеральной воды. В еде лучше не усердствовать – стоит выбирать овощи, фрукты, кисломолочные продукты и рыбу, избегать жирной пищи.
В жаркую погоду надо избегать длительного пребывания под прямыми солнечными лучами и использовать солнцезащитные средства. Физическую активность нужно ограничить.
Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями нужно контролировать свое состояние и соблюдать рекомендации врачей.
Около минуты
14 июня 2024