149,9 тыс подписчиков
От каких продуктов лучше отказаться в жару?
Ресторатор Ксения Караулова рассказала, как составить оптимальное летнее меню, которое поможет не только оставаться в тонусе в жару, но и избежать нежелательных последствий для здоровья.
Что исключить:
▫️ Жирную и острую пищу
▫️ Сладкие газированные напитки
▫️ Алкоголь
▫️ Кофеинсодержащие напитки
▫️ Молочные коктейли с мороженым
Караулова призывает обогатить свой рацион свежими фруктами и овощами. Они не только являются источником витаминов и микроэлементов, но и содержат много воды. Легкие салаты и холодные супы будут идеальным выбором для обеда или ужина.
Около минуты
14 июня 2024