79,5K подписчиков
🔒 Замки в йоге служат техникой безопасности при выполнении наклонов!
Сегодня рассмотрим Джаландхару бандху (горловой замок):
«Джал» — горло;
«Дхара» — поддержка;
«Бандха» — замок.
В практике йоги этот замок используется в глубоких интенсивных наклонах, чтобы избежать излишнего прилива крови к голове.
Как выполнить корневой замок мы показали в видео 👆🏻
14 июня
166 просмотров