7 подписчиков
ℹ️Информационный шум:
сохранение психического благополучия📱🌏
Информационный шум – это хаотичный поток данных, который окружает нас ежедневно: новости, статьи, посты, сообщения в социальных сетях. 👩🏻💻
С одной стороны, информация – это ценный ресурс, помогающий нам развиваться и быть в курсе событий.👍
С другой стороны, чрезмерное информационное потребление может привести к негативным последствиям таким как:
❌Снижение концентрации внимания
❌Ухудшение когнитивных функций
❌Повышенная тревожность и раздражительность
❌Чувство усталости и опустошенности
❌Синдром информационной перегрузки
❌Зависимость от социальных сетей
Представь, что испытывает твой мозг и нервная система когда ты смотришь рилсы, сторис или шортсы и т.д. Примерно за пол часа ты просматриваешь около 40 роликов и это минимум и каждый ролик вызывает у тебя разный спектр эмоций от радости до грусти, легко посчитать сколько раз мозг испытает стресс от эмоциональных скачков буквально за 30 минут.
👉Следующий пост будет о некоторых ключевых аспектах которые помогут сохранить спокойствие в эпоху информационного хаоса☝️
В наш век информации люди страдают не от её недостатка, а от её переизбытка
Эрих Фромм
#информационныйшум #стресс #психолог
1 минута
14 июня 2024