Про тревогу - прямо в точку. Отключить мозг часто не получается и то и дело что-то крутиться в голове. Рискну попробовать и вам рекомендую.

"Просто расслабься." Хорошо, но КАК? Отметьтесь в комментариях, если это звучит знакомо: наконец-то настал тот день, когда я смогу отдохнуть и разлечься. Все, что вам нужно, это расслабиться, принять ванну, посмотреть сериальчик, подышать свежим воздухом или сделать все, что вам хочется или уже давно мечтается сделать. Но в тот момент, когда вы садитесь, чтобы расслабиться, появляется она: старая добрая тревога, слишком заметная, чтобы ваш отдых накрылся медным тазом и вы лишились всякой возможности хоть немного расслабиться. Как бы здорово ни было отключаться ото всего, когда мы отдыхаем, всякий...