466 подписчиков
Всем знакомо выражение "как белка в колесе". Оно означает активную, суетливую, но вместе с тем однообразную деятельность, без возможности что-то изменить. Обычно мы так говорим, когда имеем в виду дела, но бывает так, что человек попадает в колесо эмоций и бегает внутри него, словно белка, изматывая и себя, и других. Давайте попробуем выстроить одну из таких цепочек эмоций.
🔻человек берет на себя много ответственности, больше , чем на самом деле он отвечает;
🔻этот непосильный груз порождает чувство вины (ответственность же не его, он не справляется и не может, по определению);
🔻затем, не выдерживая, он злится и раздражается на тех, по отношению к кому испытывает чувство вины или ответственности;
🔻снова чувствует себя виноватым за такие эмоции и несостоятельность;
🔻снова взваливает на себя непосильный груз, страдает из-за этого;
🔻снова злится...
И так по кругу.
Это может проявляться и на работе, и в семье. Часто бывает, что человек постоянно "варится" в этих эмоциях и не может жить по-другому. Он даже не видит и не хочет замечать происходящее. За примерами далеко ходить не надо - домохозяйки, ответственные работники, главы семейств, которые все привыкли тащить на себе.
Но всё же, осознав, что ты в колесе и ты хочешь оттуда выбраться, есть шанс остановить этот бег.
Для этого надо начать задавать себе вопросы - "почему?", "зачем?", " что случится, если я поступлю иначе?", "действительно ли я делаю как лучше?" Постепенно вы придёте к началу, к той точке, откуда начался этот бег, где был взят груз ответственности и вины.
Когда придёт понимание, что это колесо вам не нужно, вам станет легче. Люди, окружающие вас, предстанут в ином свете, их образ жизни и проблемы перестанут вас задевать.
#Леля
1 минута
14 июня 2024