38,2K подписчиков
УБИРАЕМ ОТЕКИ
Откройте второе дыхание. Помогите своей лимфодренажной системе работать правильно. Важны многие факторы, включая адекватную физическую нагрузку, но так же хорошая работа грудобрюшной диафрагмы, которая является лимфодренажным насосом.
⠀
С годами она спазмируется или наоборот перераслабляется.
⠀
🔹Стрессы, переживания, неправильная осанка, беременность и роды – все откладывает свой след на эластичности и подвижности диафрагмы.
⠀
И становится дыхание мелким и малоамплитудным, как будто боимся чего-то.
⠀
Грудобрюшная и тазовая диафрагмы работают синхронно, дренируя все внутренние органы. И дисфункции в одной диафрагме, приводят к дисфункциям в другой.
⠀
❗️Показала вам один из приемов работы с диафрагмой. Повторяйте, сохраняйте видео себе в закладки. Выполняйте ежедневно по 10-15 повторов.
⠀
🔥Если вы хотите убрать дисфункции в диафрагмах - приходите ко мне на курс «Дыши», ознакомиться можно по ссылке ffacialmassage.ru/...shi
Делитесь вашими ощущениями после упражнения.
14 июня