70 подписчиков
ПИТАНИЕ ПРИ СЛАБОМ СЕРДЦЕ, ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО.
При слабом сердце следует придерживаться рекомендаций по здоровому питанию, чтобы поддерживать сердце и предотвращать усугубление его состояния. Вот некоторые основные принципы питания при слабом сердце:
1. Умеренное потребление натрия (соли): избегайте высокосоленых продуктов, уменьшайте добавление соли при приготовлении пищи.
2. Ограниченное потребление жидкости: следите за употреблением жидкости, чтобы не обременять сердце.
3. Богатая пища клетчаткой: употребляйте больше фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов, чтобы поддерживать здоровье сердца.
4. Ограниченное потребление животных жиров и холестерина: избегайте жирных молочных продуктов, жирного мяса и пищи, богатой холестерином.
5. Предпочтение нежирной рыбе, орехам и семечкам: они содержат полезные жирные кислоты, которые благоприятно влияют на сердце.
6. Употребление оливкового масла: заменяйте животные жиры растительными, особенно оливковым маслом.
7. Ограниченное потребление сладкого: избегайте излишнего потребления сахара и кондитерских изделий.
Помните, что при слабом сердце важно следить за весом, употреблять достаточно калия и магния, а также регулярно заниматься физическими упражнениями для поддержания здоровья сердца. В случае сложностей с составлением диеты, лучше проконсультироваться с диетологом или кардиологом.
@user-tx2fj1kb5w
1 минута
13 июня 2024