152 подписчика
Сегодня мне пришла одна аналогия.
Психолог👨⚕️ и автомеханик👨🔧
Водителям авто знакома история, когда ты уже давно ездишь на машине, знаешь все ее звуки, особенности езды и пр. 🚘
И когда ты слышишь какие-то посторонние шумы или замечаешь, что машина стала ехать хуже, ты обращаешься в автосервис, потому что сам не знаешь, как правило, что сломалось, что произошло с машиной (если ты сам не автомеханик, конечно). И вот ты пригоняешь ее к специалисту, он проводит диагностику, делает ремонт🛠, и машина снова на ходу, и так пока ты не попадешь в аварию, либо не придет время планового осмотра, или может быть выйдет из строя какая-то деталь, которую пора заменить.
Так же и с нашей психикой, с дества формируется наша конструкция, с которой мы будем ездить по жизни, а психологические травмы - это те же аварии, которые, если не чинить, мешают нам ездить максимально комфортно (жить счастливо, полноценно)
И тут, кстати, на "помощь". часто приходят наставники по мышлению🤬, которые говорят, как и почему надо думать. И иногда они, действительно, неплохие. Но это, знаете, как повезет. По сути такой наставник, как самоучка🤯, что-то прожил и сделал сам и теперь учит других, но без базы. У таких самоучек машина не всегда встает снова на хороший ход...Ни к чему не призываю, просто подумайет над аналогией.
Избыточный стресс подобно большой нагрузке на двигатель - приводит к истощению ресурса психики и ее поломке, которую так же нужно устранять😨. И вот тут есть 2 варианта, о которых буду немало говорить в канале.
1) Обратиться к психологу на диагностику своих травм, ошибок, чтобы получить качественный ремонт и чувствовать себя хорошо. И обращаться периодически, потому что стрессы в жизни никто не отменял, а травмы могут снова напомнить о себе.
2) Можно самому стать мастером, чтобы замечать заранее подходящие поломки (стрессы, травмы и их влияние) и корректировать самого себя. Я не имею ввиду, что надо самому стать психологом, можно овладеть навыком метасознания или метамышления, как, собственно, и называется этот канал. Это навык, при котором ты знаешь, как работает твоя психика, каким принципам подчиняется, можешь отследить, когда что-то начинает ломаться и сразу исправить.
Этим двум целям и посвящено ведение данного канала.
А как вам такая аналогия? 🙂
1 минута
13 июня 2024