5,9K подписчиков
💔 КАК ПЕРЕЖИТЬ РАССТАВАНИЕ
Можно ли начать новую жизнь, когда душат слезы и ничего не радует? Можно. Нужно. Как бы ни было больно.
Давайте по порядку: вы расстались. Не суть важно, по какой причине и чьей инициативе. Тебе больно, обидно, одиноко…
Плачет и страдает от расставания всегда внутренний ребенок и наша задача – помочь ему пережить этот период. И как только наше второе «я» почувствует любовь, оно перестанет рыдать, а наша жизнь снова обретет смысл.
Нужно привыкнуть к мысли, что прошлое позади и его не вернуть. Жизнь же, наоборот, только начинается, и она точно будет счастливее, чем прежняя.
Все происходящие в ней перемены должны восприниматься как подарок судьбы в виде нового шанса.
Унылое сосуществование рядом с нелюбящим, равнодушным мужчиной уступит место новым чудесным отношениям.
📍Что нужно сделать, чтобы вычеркнуть бывшего из своей жизни?📍
1⃣ Выплакаться
Данный этап особенно важен для тех, кто запрещает себе плакать и переживать, считая это слабостью.
Первая стадия расставания – это слезы. Важно учесть один момент: рыдать надо по полной, при необходимости подключить внешние раздражители: включить самый слезливый фильм о любви, любимую музыку.
Два часа, полдня, целый день – решать вам.
Главное, чтобы вы сами приняли это решение и осознанно выплакали, сколько сможете, эту боль.
2⃣ Выспаться
Наверняка вы лежите по вечерам в постели, а в голову лезут сотни мыслей. Нужно научиться абстрагироваться и наладить режим сна. Во времена древнего Рима депрессию лечили именно сном. Если не получается воспользоваться снотворными. Если использовать пару раз вреда не будет, а сон нормализуется.
3⃣ Убрать с глаз долой все вещи, которые напоминают о нем
Так ваша память перезагрузится, очистится и успокоится.
Как можно дальше необходимо отправить все, что возбуждает воспоминания: от совместных фото до подарков и разных бытовых мелочей.
На подсознательном уровне этот символический жест будет воспринят как своеобразный акт очищения и готовности перелистнуть эту страницу жизни.
Можно использовать довольно действенный метод, чтобы быстрее выкинуть бывшего мужа из памяти.
Для этого нужно взять белый лист и описать все, что вас не устраивало в супруге: дурные привычки, неприятные моменты в поведении, плохие повадки.
Это поможет быстрее разлюбить. Нередко, потеряв кого-то, мы склонны к его идеализации, а лучше сконцентрироваться на негативных сторонах.
Надо, наоборот, позлорадствовать и порадоваться за себя, что дальше терпеть такой «подарок» будет другая.
Еще можно сделать перестановку в квартире, купить новые шторы, посуду, постельное белье. Пусть это будут первые перемены в новой жизни.
Не ходить в те места, где вы часто бывали вместе, временно прекратить общение с его компанией друзей.
4⃣ Подпитка внутреннего ребенка через тело
Особенно полезны процедуры, связанные с водой – бани, сауны, бассейны.
А если добавить расслабляющий массаж, СПА-уход за телом, посещение косметолога – настроение будет улучшаться с космической скоростью. В этот период ваша задача – заботиться о себе.
5⃣ Подруги и друзья
Проводите с ними время, гуляйте, ходите на мероприятия. Почаще собирайтесь вместе, обнимайтесь, позвольте им закутать себя в плед и поить чаем. Позвольте себе выговориться и выплакаться.
6⃣ Поднятие на другой уровень своей самооценки
Если это дается с трудом, нужно начать с малого. К примеру, в конце дня хвалите себя за любые сделанные дела, буквально за каждую мелочь. Стала реже плакать? Отлично, молодец! Сделала вкусный салатик, испекла ватрушки детям? Умничка!
Обязательно нужно баловать себя различными способами, будь то расслабляющие процедуры, танцы, увлечения или встречи с подружками. Пусть вашу жизнь наполняют только радужные эмоции и позитив, тогда уверенность в себе укрепится. А раздумья о том, как жить, если люблю бывшего мужа, прекратятся.
Больше о том, как пережить расставание вы узнаете в курсе
📌 “Как забыть мужчину и прийти в себя” https://renatus.eu/razlubit-woman-tg?utm_content=post120624
12 июня