10 подписчиков
Одна из моих любимых тем для разбора с психологом — токсичная продуктивность. И это не только про работу, а в целом про жизнь: например, ощущение стыда за отдых. Да, это может доходить до абсурда, когда на обычной прогулке не можешь просто наслаждаться небом, а гоняешь мысли о делах, постоянно проверяешь пуши, слушаешь очень полезный подкаст. Или пишешь пост.
Если узнали себя, обнимаю вас и мысленно подсовываю любопытную книгу. Она не решит проблему, но подкинет пару мыслей точно, как изменить своё отношение к бездействованию.
Это книга британского психоаналитика и литературоведа Джоша Коэна «Неработа. Почему мы говорим "стоп"». Он разбирает, почему мы придаём работе сакральное значение и корим себя за бездействие без практической пользы. Как психоаналитик, он собирает опыт своих пациентов, которые приходят с жалобами на чувство нереализованности, хронического стресса и переутомления из-за работы. Как литературовед, он делает это изящно с примерами из философии, литературы и искусства, а потом разбирает примеры токсичного отношения к работе на примерах 4 суперпродуктивных творческих людей — Энди Уорхолла, Орсона Уэллса, Эмили Дикенсон и Дэвида Фостера Уоллеса. Тут уже снова включается психоаналитик и мы пристально с ним разбираем их характеры и в чём были их особенности их отношение к работе — хотя на первый взгляд кажется «ооо да это уже супер успешные ребята». Коэн разбирает истоки выгорания, лени, мечтательного эскапизма и полного пофигизма.
Я читала долго, потому что здесь много деталей и отсылок, которые надо отдельно гуглить + параллельно переживала похожее чувство невозможности нажать на паузу, поэтому останавливалась на самокопание. Но постепенно клубок распутывался и для себя находила ответы как будто бы в... балансе? Спасибо, что в книге нет уже набившей оскомину формулировки ворк-лайф бэлэнса, Коэн подводит к чему-то схожему: сказать «стоп» нужно, чтобы почувствовать себя живым. Речь про буквальное бездействие. На работе мы переживаем сильные эмоции, но когда включаем сериал после — снова их испытаем, отчего возникает эмоциональный передоз и наша нервная система находится в постоянном напряге, хотя для баланса нужен покой. Это жиза, стала замечать, что рилсы да и ГП перед сном ощущается на утро как похмелье…
Часто бывает сложно управлять своей нагрузкой и расписанием, когда по инерции живёшь в графике, который тебе не подходит. Из книги вытащила понятие «идиоритмия» — уклад жизни некоторых монахов. Обычно в монастырях есть единое расписание, но бывает наоборот — когда люди живут сообща, но вообще в своём ритме. Об этом писал французский философ Ролан Барт и Коэн на него ссылается здесь: идиоритмия могла бы быть идеальным лайфстайлом для многих из нас, кому сложно вписываться в типичный расписание 8-часового рабочего дня с утра. Но это, скорее, утопия, т.к. даже в работе на фрилансе мы ориентируемся на график клиентов или своих близких. Это моё лирическое отступление — в книге эта идея упоминается вскользь, но меня зацепило и буду копать в эту тему дальше. Знаете, что хорошее про такое изучить, дайте знать!
Что в итоге — в нашем обществе принято фигачить, а наслаждаться бездельем возбраняется, хотя для здоровья, тем более ментального, это важно. Но в чём беда, позволить себе качественное продолжительное безделье — это, скорее, привилегия. Напоминаю, мы живём в мире, где не у всех есть полноценные выходные и отпуск. Коэн упоминает как решение безусловный базовый доход, который дал бы возможность каждому брать паузу на подумать о смысле жизни, но это пока тоже утопия как идиоритмия.
Спасибо издательству Ad Marginem, за перевод такой важной литературы. Пусть сейчас тренд на художку — такой нонфикшн мы читаем.
3 минуты
12 июня 2024