26 подписчиков
Подведу итоги своего марш-броска.
1) Начну с того, почему я выбрал для такого похода именно город.
- Это был тестовый поход, для того чтобы проверить свои силы и выявить нюансы такого мероприятия.
- Быстрый старт и финиш, в 3 проснулся, в 4 вышел на маршрут, и финишировал прям к дому.
- Удобная инфраструктура - по пути много продуктовых магазинов, где можно побыстрому взять еду и воду, а так же, в случае чего, в любой момент можно сойти с маршрута и уехать домой.
- Давно хотел сделать такой маршрут, чтобы разом можно было посмотреть максимум интересных мест и достопримечательностей.
2) Прохождение 100 км заняло практически 27 часов, после 30км много времени стало уходить на отдых и восстановление. Тут нужно разработать стратегию, чтобы не выбиваться из графика, если есть цель сделать сотку за 24 часа.
3) Погода играет значительную роль, на жаре устаешь в разы сильнее.
4) На старт маршрута выходить выспавшимся, а для этого либо раньше ложиться спать, либо старт делать позже. Все равно ночной переход неизбежен.
5) По еде в этот день у меня было: Завтрак дома - каша из цельной овсянки, 2 яйца, овощной салат. Обед (брал с собой) - 2 яйца, 2 огурца, 2 помидора. Перекусы - 6 протеиновых батончиков, 5 рисовых онигири, 1 кусочек торта, 2 банана, 2х0.5л морс, минералка Ессентуки 4 - 1л, 3 таблетки изотоника, по воде сбился счету.
С протеиновых батончиков очень сильно хочется пить.
6) Нужно готовиться к следующей сотке, которая будет проходить в лесу.
1 минута
12 июня 2024