22 подписчика
Диетологи назвали салаты, помогающие похудеть
Многие связывают диету с однообразной и скучной едой, однако диетологи уверены, что это не так. Существует множество рецептов, которые не только полезны и вкусны, но и приносят удовольствие, помогая улучшить фигуру. Специалисты рекомендуют употреблять три салата, богатых клетчаткой, белками и жирами, передает ИА Stavropol.Media со ссылкой на wday.ru.
Салат с тунцом
Салат с консервированным тунцом в собственном соку — отличное решение для тех, кто придерживается правильного питания. Тунец богат витаминами группы В и ниацином. Его высокое содержание жира способствует лучшему усвоению витамина А, тиамина и фосфора. Кроме того, тунец низкокалориен, что делает его идеальным для диеты. Для приготовления этого салата понадобятся два огурца, листовой салат, куриное яйцо, зеленый лук, греческий йогурт, баварская горчица и сам тунец.
Салат с курицей
Курица, богатая белками, если…
Подробнее: https://sciencexxi.com/?p=32881
Около минуты
12 июня