18 подписчиков
Как Инклюзивная йога влияет на нервную систему?
В нашем организме всё взаимосвязано и практики в программах инклюзивной йоги оказывает влияние на каждую систему как отдельно, так и в комплексе.
Ставьте ❤️, если вам интересно узнать подробности
Энергия эндокринной системы сочетается с энергией нервной системы, повышается чувствительность, и головной мозг обретает способность воспринимать и интерпретировать сигналы всеми областями в совокупности».
Как инклюзивная йога может улучшить работу нервной системы?
🔺Йога увеличивает поток энергии, движущийся по нервным путям. Особенно это движение усиливается Дыханием Огня.
🔺Йога балансирует парасимпатическую и симпатическую нервные системы. С точки зрения
йоги, необязательно уменьшать симпатическую стимуляцию, но необходимо усиливать парасимпатическую реакцию.
🔺С возрастом мы теряем нервные клетки. Количество связей между клетками мозга увеличивается благодаря упражнениям, постоянной активности и решению сложных задач, ведущих к нормализации циркуляции и хорошей ответной реакции желез.
Также на сегодня известно, что мы фактически способны создавать новые клетки головного мозга в течение жизни.
Инклюзивная йога может усилить этот процесс. Существует предположение, что депрессия возникает в какой-то мере из-за замедления производства новых необходимых организму нервных клеток.
🔺Нервные проводящие пути у пациентов с хроническими болями становятся гиперчувствительными к боли. Один из способов уменьшить болевые ощущения заключается в увеличении количества информации, проходящей по смежному проводящему пути, что эффективно снижает концентрацию информации о боли. Этот эффект достигается выполнением физических упражнений, в частности, практикой йоги.
🔺Медитации, включающие фокусирование взгляда, мудры и пение мантр, активизируют таламус.
Спасибо, что дочитали публикацию до конца. Платформа Дзен и ее авторы – стараются, чтобы вы оставались в курсе важнейших событий.
1 минута
11 июня 2024