79,5K подписчиков
🧩 Как подобрать толщину коврика для занятий?
Один из ключевых факторов при выборе коврика – его толщина. Слишком тонкий коврик будет причинять дискомфорт при упоре на колени или локти. С другой стороны, если коврик слишком толстый, на нём будет трудно выполнять асаны, так как вы будете погружаться в его поверхность.
Чем тоньше коврик для йоги, тем он легче и удобнее для переноски. При выборе коврика для йоги важно учитывать где вы планируете заниматься.
📎 Универсальная толщина для йога-коврика — 3 мм. На этом мате будет удобно заниматься и на начальных этапах, и в дальнейшем.
📎 Для тех, у кого чувствительные суставы, могут подойти варианты ковриков 5−6 мм.
📎 Для опытных практиков актуальны ультратонкие коврики — от 1,5 мм.
Также напоминаем, что во время тренировок можно использовать плед или мягкие подушки под суставы 🙌
👇💭 Делитесь, какая у вас толщина коврика? Удобно ли на нем заниматься?
11 июня
216 просмотров