18 подписчиков
Практический тест «Значимые отношения». (В итоге должен получиться рисунок в виде мишени).
В центре нарисуйте кружок – это Вы. Затем на все более отдаляющихся от центра орбитах, расстояние между которыми выбираете сами, Вы располагаете людей в своей жизни, которые являются значимыми для Вас. Строго одна орбита – один человек. Делайте это так, как приходит в голову. Ближе к центру получается самые значимые. Количество орбит такое, какое посчитаете нужным, столько людей, сколько Вы захотите разместить на данном рисунке. Как-то обозначьте эти фигуры, что бы Вы понимали кто, где находится.
Затем пометьте любым значком (галочка, крестик) на каждой из орбит два события, которые как-то отражают отношения с этим человеком. Можно событие пронумеровать и сбоку подписать, что именно это за событие. (События, которые что-то говорят про эти отношения).
Тут не может быть правильно или неправильно. Постарайтесь это делать так, как приходит в голову. Как есть сейчас.
Посмотрите на рисунок, который у Вас получился. Поразмышляйте об актуальном контексте Ваших жизненных отношений в настоящий момент. Прислушайтесь, с какими эмоциями Вы это делаете? Как Ваша система отношений отражает сейчас то, как Вы живете?
1 минута
11 июня 2024