13 подписчиков
(по просьбам читателей)
РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ ЛЕТА:
Летом солнечные лучи становятся мощными и могут быть разрушительными.
Капха уменьшается день за днем и вата увеличивается постепенно.
Следовательно, летом надо избегать – (избытка) соленого, острого и кислого вкусов, (избыточных) физических упражнений, пребывания на солнце.
Желательно, чтобы еда была
- сладкая,
– легкая,
- маслянистая,
- охлаждающая,
– в жидкой форме
Белый, как цветок жасмина или луна, рис употребляют вместе с мясом животных, обитающих в засушливых регионах. Можно также есть супы, не очень густые, и пить курд (кисломолочный напиток, сделанный из 3х частей простокваши без сливок и 1 части воды) с добавлением черного перца и сахара
Дневное время следует проводить в лесах с высокими деревьями, которые, кажется, достают до неба, и которые загораживают горячие лучи солнца, или в домах, вокруг которых на лианах свисают гроздья цветов и винограда.
Также рекомендуется проводить время в доме, охлаждаясь у фонтанов с водой, благоуханием ветивера, и таким образом спасаясь от солнечного жара.
Ночью следует спать на террасе, при лунном свете. Усталость, вызванную дневной жарой, можно снять, намазав тело влажной пастой из сандалового дерева, надев гирлянды из цветов камфары, жасмина, жемчуга и бус сандалового дерева.
Рекомендуется избегать сексуальной активности, носить очень легкую и тонкую одежду, использовать веера из павлиньих перьев или больших мокрых листьев лилии.
Вот такие рекомендации для жаркого лета.
у кого есть возможность спать на открытой веранде и охлаждаться лунным светом, ставьте огоньки!
у кого нет - ставьте любые другие значки😊
1 минута
10 июня