🤔 Знаете ли вы, что неправильная работа с лопатками может снижать подвижность вашего грудного отдела позвоночника? Большинство из нас, пытаясь исправить осанку, ошибочно сдвигают лопатки слишком близко к позвоночнику, так, кстати, ошибочно делает 80% людей, или, наоборот, максимально удаляют их. Это приводит к уменьшению объёма движений и повышает нагрузку на шейный и поясничный отделы позвоночника, вызывая болезненность и дискомфорт. 🔄