33 подписчика
ОСНОВЫ АЮРВЕДЫ В ЙОГЕ
Аюрведа и йога — это две древние практики, которые гармонично дополняют друг друга, создавая полноценную систему оздоровления тела и духа.
Аюрведа — наука о жизни, предлагает глубокое понимание того, как поддерживать баланс и гармонию в организме через правильное питание, режим дня и использование природных ресурсов.
Основы аюрведы в йоге помогают определить подходящие для вас асаны, дыхательные техники и медитации в зависимости от вашего типа конституции:доши.
Понимание своей доши — вата, питта или капха — позволяет более эффективно использовать йогу для восстановления баланса и поддержания здоровья. Например, людям с доминирующей ватой подходят более спокойные и заземляющие практики, в то время как для питты важны охлаждающие и умиротворяющие техники, а капха требует активных и стимулирующих занятий.
Интеграция аюрведических принципов в йогу делает вашу практику более осознанной и целостной, помогая достигать не только физического, но и эмоционального и
ментального равновесия.
Приходите на занятия и откройте для себя глубокую связь между аюрведой и йогой, чтобы улучшить качество своей жизни.
ваш HAND 🌱
Около минуты
10 июня 2024