36 подписчиков
Мой день 85 - на кето
Вчера было воскресенье и я немного перебрала по калориям ( стела лишний сыр, он соленый и купила себе арахисовую пасту с гемолайской солью ( и ее подъела) завтра встану на весы, посмотрю насколько это меня откинуло назад. А сегодня с дачи прямо на работу и без весов
И по тарелочкам плоховато, нет верного баланса, подсела на грудинку ( а не совсем правильно, солененькая она, надо все таки себе готовить)
Завтрак - грудинка, сыр, помидор
Обед грудинка перец, помидор и кофе со сливками ( обычными, не кокосовыми)
Ужин - сыр косичка, огурец, помидор и арахисовая паста ( перебор по калорийности)
По шагам хорошо около 10 тысяч
Около минуты
10 июня 2024