Альтернативный комплексный подход

В моём понимании комплексного развития, я вижу эталон тренировок и питания. То, в чем уверен на 100%, что это даёт шикарное здоровье, самочувствие и энергию, но к сожалению с погрешностями индивидуальными.

Эталон тренировок - Йога, пилатес, но самый эталон функциональные тренировки в паттерне шага - функциональные паттерны. Тренировки которые направлены на развитие природных локомоций - двигательных стереотипов. Бег, шаг, бросок, лазание, прыжок, плавание, танец, акробатика. Видовое движение, которое свойственно нам в животном мире, как часть животного мира. В движении и упражнении задействуется все тело, создавая сложную координацию, развивающую тело и главное нервную систему - делая нас более умными, мыслящими, осознанными и энергичными. Адаптивными под разные виды нагрузок.

Эталон питания - плодоедение, питание плодами - фрукты, овощи, зелень, орехи. Растительная сырая пища. Видовое наше питание, когда мы как биологический вид бежим, видим красивый сочный плод, срываем его и вкушаем, его сок, его мягкое содержимое. То, чем питается наша микрофлора кишечника. Питание сырой пищей создаёт легкое и быстрое усваивание продуктов, даруя энергию и состояние здоровья. Здесь же рядом, голодание. Нам, как более развитому виду много еды не нужно. Великий обман - это питаться много, часто, на 3000-5000 ккал. Для кого то, на его уровне осознанности и жизни - вполне достаточно и придерживаться калорий, всеедения, но когда этот уровень освоен, можно пойти дальше, создавать новые адаптации. Учить тело генерировать энергию, синтезировать белки, жиры, углеводы и витамины, минералы самостоятельно - печень сама синтезирует белки, жиры, углеводы из чего угодно. Кишечник, через симбиотную нашу кишечную палочку - витамины, минералы. Мы можем обходиться без еды и воды долгое время, вопрос адаптации и тренировок. Без воды до 40 дней, Сат Марга - дедуля живущий в Карелии, найдите его в ютубе и инете, показывает, что можно долго голодать на сухую. Что мы можем тренироваться, работать и жить, кушая одно яблоко или одну ягодку в день / неделю. Но, вопрос адаптации к этому.

Зачем все это? Облегчённое питание выравнивает состояние работы органов и стабилизирует психику, разрушаются деструктивные программы, и по мимо энерго тонуса, усиливается связь с духом, с собой настоящим. Голова успокаивается, образуется внутренняя тишина и спокойствие. Все эти практики комплексных тренировок и питания, сводятся к одному - познать и раскрыть глубже себя, свой потенциал, отсепарироваться от ненужного внешнего Шума. Успокоится и уйти глубже внутрь себя, в свой мир и менять его.

Есть и такие же комплексные психологические поведенческие системы, но это в следующий раз. Даже, тренируясь глубоко и комплексно, меняя питание на облегчённое максимально - уже сильно меняется психика и поведение, с дальнейшими результатами в жизни.

Здравия нам. На тему комплексной тренировки - у меня есть курс «осанка База», онлайн формат, 1490 его стоимость, крайне доступно и в видео постарался изложить базовые принципы дыхания, осанки, кора, движений. Пишите в комменты или @Astrokinesiology за приобретением

2 минуты

17 июня 2024