21 подписчик
Наткнулась как-то на рекламу ДЕТОКСА НА СОКАХ
Решила подсветить эту тему, ведь есть даже сервисы по доставке такого питания: где вы несколько дней пьете содержимое привезенных вам баночек и ничего больше.
Производители обещают, что вы будете худеть ПО КИЛОГРАММУ В ДЕНЬ, избавитесь от шлаков и токсинов, вылечите хронические заболевания и бла-бла-бла…
Но они почему-то не предупреждают об опасных последствиях:
➖Избыток фруктозы
Может привести к резким скачкам уровня глюкозы в крови, что негативно сказывается на работе поджелудочной железы, вызывает чувство усталости, раздражительность и головные боли.
➖Потеря мышечной массы
Вы действительно можете существенно похудеть на такой диете, ведь без достаточного количества белка организм начинает расходовать мышечную ткань для получения энергии.
➖Недостаток клетчатки
Соки практически не содержат клетчатки, которая необходима для нормального пищеварения. Недостаток клетчатки может привести к проблемам с пищеварением, таким как запоры, а также ухудшению микрофлоры кишечника.
➖Нехватка питательных веществ
Организм не получает достаточное количество белков, жиров и клетчатки, что может привести к дефициту питательных веществ и ухудшению общего состояния здоровья.
➖Снижение метаболизма
Замедление метаболизма может привести к тому, что после завершения детокса вы будете набирать вес быстрее, чем раньше, что сводит на нет все усилия по похудению.
Детокс на соках может показаться быстрым и простым способом улучшить свое здоровье, но на самом деле он может привести к серьезным проблемам!
Важно придерживаться сбалансированного питания и здорового образа жизни для поддержания естественных процессов очищения организма ❤️
1 минута
17 июня 2024