633 подписчика
☀️ Гороскоп саморазвития на 10 – 16 июня.
💥 Наступает непростая напряженная пора. В этот период необходимо намеренно фокусироваться на позитивных мыслеобразах, избегая тревожащих фантазий, сбивающих вас с ресурсной волны. Тревога конструктивна, когда она направлена в будущее, и помогает вам выстроить четкий план действий по преодолению трудной ситуации. Не стоит идти на поводу у страхов, вновь и вновь размышляя о вероятном негативном исходе – действуйте, ищите обходные пути.
🔹На этой неделе могут актуализироваться давние психологические травмы – тяжелые события, которые не были прожиты конструктивно, из-за чего психика на них «зафиксировалась». Психотерапия (в индивидуальном или групповом формате) даст высокие результаты по проработке травмы, позволяя навсегда оставить в прошлом этот балласт переживаний.
🔸До субботы обострится внутренний кризис, возрастет раздражительность, обидчивость, гневливость. Эмоции будут медленно закипать и так же медленно разрешаться. Поэтому не ждите, пока чаша терпения переполнится: если ощущаете дискомфорт и нарушение ваших личных границ, своевременно сообщайте об этом собеседнику. Работа с социально приемлемым выражением агрессии в рамках психотерапии принесет богатые плоды.
🔹Понедельник и вторник подходят для тренингов социальных навыков, работе с харизмой, артистичностью. Можно изучить навыки взаимодействия с романтическим партнером, укрепить уверенность в себе. Продуктивными техники арт-терапии, психодрамы.
🔸Среда и четверг располагают к выявлению автоматических мыслей и глубинных установок в русле когнитивно-поведенческой терапии. Вам удастся детально проанализировать ситуацию и свои модели поведения. Это хорошее время, чтобы научиться замечать маленькие изменения, которые шаг за шагом приводят нас к желаемой реальности.
🔹В пятницу обострятся тревоги и обиды. Вероятна конфликтная ситуация с коллегой или близким человеком, которую можно разобрать в рамках личной терапии.
🔸Суббота и воскресенье располагают к семейному или групповому формату терапии. Это хорошее время, чтобы научиться всесторонне слышать собеседника и направлять диалог в конструктивное русло.
1 минута
9 июня 2024