26 подписчиков
Каждое событие в вашей жизни — неудача или,
наоборот, радость — увеличивают общий баланс
стресса, с которым приходится справляться Вам и
Вашему организму.
Каждому стрессу
соответствует определенная цифровая величина,
выраженная в «единицах стресса».
Таким образом, существует
прямая связь между важными событиями в жизни
человека и физическим состоянием организма в
течение года и даже после того, как эти события
произошли.
Если Вы хотите определить, в какой степени
подвержены риску нервного, психического и физического перенапряжения и даже угрозе серьезной болезни в течение ближайших двух лет,
подсчитайте количество очков, соответствующее
каждому из описанных ниже событий, которое произошло в Вашей жизни за последние 12–14 месяцев:
📍Смерть супруга - 100
📍Развод - 73
📍Разъезд или разрыв- 65
📍Лишение свободы-63
📍Смерть ближайшего члена семьи - 6З
📍Несчастный случай или тяжелая болезнь- 53
📍Свадьба - 50
📍Потеря работы - 47
📍Примирение с супругом- 45
📍Уход на пенсию-45
📍Изменение самочувствия или поведение члена се-
мьи - 44
📍Беременность - 40
📍Сексуальные проблемы- 39
📍Новый член семьи-39
📍Изменения на работе- 39
📍Изменение заработка (снижение или повышение)-
38
📍Смерть близкого друга- 37
📍Смена должности (места работы)-36
📍Ссора дома- 35
📍Заложенное в банк имущество-31
📍Крупный заем-30
📍Нападение, кража, налоговый контроль, автомобильная авария- 30
📍Новые обязанности на работе (повышение, перевод, понижение)- 29
📍Ребенок покидает родительский дом (свадьба,
учеба, работа)-29
📍Проблемы с родителями супруга-29
📍Исключительный успех- 28
📍Супруг устраивается на новую работу или теряет
работу-28
📍Начало или окончание учебы-26
📍Изменение условий жизни (новый дом, квартира)-25
📍Смена привычек, круга общения, стиля одежды-
24
📍Проблемы с начальником-23
📍Изменение времени или условий труда-20
📍Изменение места жительства-20
📍Изменение места учебы-20
📍Вы по-другому проводите свободное время-19
📍Переход в другую веру- 19
📍Изменение формы общественной деятельности-18
📍Открытие счета в банке-17
📍Изменение продолжительности сна- 16
📍Изменения в семейных контактах - 15
📍Изменение режима питания-15
📍Каникулы или отпуск в течение последних 6 месяцев - 13
📍Праздник в кругу семьи в течение последних 6
месяцев-12
📍Штрафы и мелкие правонарушения-11
📍Постоянные неприятности, мелочи жизни (шум
за стенкой, назойливые телефонные звонки и т.п.)-10
2 минуты
9 июня 2024