938 подписчиков
12 ПРАВИЛ ДЛЯ СТРОЙНОЙ ФИГУРЫ. Без лишних усложнений)
1. Пейте больше воды.
2. Откажитесь от полуфабрикатов.
3. Кушайте овощи с каждым приемом пищи.
4. Употребляйте пищу медленно.
5. Завтракайте каждое утро.
6. Давайте организму физическую нагрузку.
7. Откажитесь от газировки.
8. Кушайте белок.
9. Кушайте фрукты.
10.Пользуйтесь сантиметром, а не весами.
11. Соблюдайте режим сна.
12. Ходите больше пешком.
Около минуты
9 июня 2024