27 подписчиков
ВИТАМИНЫ ПРОТИВ СТРЕССА.
Витамин В1-содержится в дрожжах, зерновых продуктах, мясных субпродуктах и черном хлебе.
📌ВНИМАНИЕ📌
Витамин В1 разрушается при злоупотреблении алкоголем, белым хлебом и кофе.
Витамин В1-имеется в желтке и печенке. Помогает преодолевать усталость, вызванную нервным напряжением. Действует на надпочечники, препятствуя избыточному выбросу в кровь адреналина в результате стресса.
Витамин В6-смягчает внешние проявления напряжения. Его принимают с препаратами, содержащими Магний.
Витамин С - снижает нервозность и напряжение.
Кроме того, состояние эмоциональной напряженности "амортизируют" Хром, Цинк, Литий и Магний.
Около минуты
9 июня 2024