919 подписчиков
❓Кто не боится публичных выступлений? Таких людей можно пересчитать по пальцам. Но что, если я скажу вам, что каждый сможет побороть своё волнение и с легкостью выступить перед большой аудиторией, если попробует следующие советы?
🎤 Нужно понять, "откуда растут ноги". Вы боитесь получить негативный отзыв? Не уверены в знаниях? Уже пережили неприятный опыт? Боитесь потерять репутацию? В зависимости от этого нужно делать упор на то или иное упражнение при подготовке выступления.
Что поможет?
💪 Вы должны чётко изучить вопрос, который будете защищать, чтобы быть готовым ко всем подводным камням. Конечно, всё равно найдутся знатоки, которые будут разбираться в вашей теме больше, но вы можете вежливо поблагодарить их за эрудицию и сделать себе пометку на будущее, чтобы доработать своё выступление.
Если вы знаете, о чём говорите, желание засыпать вас вопросами резко уменьшится.
💪 Настраивайтесь на лучший исход. Нервничают все, но миру нужны ваши знания, обязательно найдется человек, который будет заинтересованно вас слушать и, возможно, именно ваши слова натолкнут его на изменения в жизни.
💪 Дыхание - наше всё. Как заправские вокалисты, не забывайте «выдохнуть» свой страх. Также хорошо помогает физическая активность, чтобы растормошить наши мышцы, которые впадают в нервный ступор. Не нужно устраивать полноценную тренировку, достаточно пары упражнений из утренней зарядки.
💪 Постепенно выходите из зоны комфорта. Вначале расскажите о своём проекте друзьям, потом коллегам, а дальше можно потихоньку увеличивать круг ваших слушателей. Как и в любом деле, здесь важна практика.
Поначалу может получаться не очень, не ругайте себя. Становитесь сильнее, посмотрите, какие моменты у вас «провисли»: дикция, дыхание, визуальная составляющая. Не бойтесь экспериментировать и смотрите на спикеров, чьи выступления вам откликаются. Так вы обязательно найдите свой уникальный стиль.
#Педагоги1МККПишут #ПервыйМосковскийКадетскийКорпус #ГБОУПМКК #ДОНМ #МРСД33 #КовалёваАнастасия
1 минута
9 июня