МОЕ ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО. Худеем на глазах. День 54.

Второй месяц на исходе. Вес стоял около 3 недель на одной отметке.

Настроение от этого немного портится. Самое сложное - делать, не видя результата. Так сложно испытывать дискомфорт, отказывать себе в печенье к чаю, когда ты привык, не есть любимые конфеты. А результата нет.

Лена как-то всё это мужественно переносит, такая небывалая целеустремленность и сила воли. А многие на этом этапе, не видя отдачи, решают, что похудеть они не могут и бросают.

Притом, как раз перед моментом очередного снижения веса.

Сегодня - минус 500г.

Это может произойти после перелета, Лена летела в самолёте несколько часов. Меня самолёт тоже "сливает". Мы теряем воду после перелета, в самолёте важно много пить чистой воды, чтобы избежать обезвоживания.

Поэтому эти 500г - вода и немного жира. Жира потому, что Лена находится в дефиците и запасенный жир расходуется на нужды организма, так как с едой поступает недостаточное количество энергии.

#какхудеть#рациондляпохудения#питаниедляпохудения

Около минуты

9 июня 2024