Найти тему
32 подписчика

📍Факты


1. Йод - это важный микроэлемент, необходимый для правильной работы щитовидной железы. Щитовидная железа регулирует метаболизм и многие другие процессы в организме.

2. Достаточное поступление йода укрепляет иммунную систему. Йод участвует в производстве антител и регуляции иммунных клеток.

3. Дефицит йода может привести к снижению иммунитета, повышенной восприимчивости к инфекциям и замедлению заживления ран.

4. Основными источниками йода являются морепродукты, молочные продукты, яйца и йодированная соль. В некоторых регионах мира почва бедна йодом, поэтому необходимо его дополнительное употребление.

5. При соблюдении правильной дозировки йод может быть полезным дополнением, помогающим укрепить иммунную систему. Однако избыток йода также опасен, поэтому важно придерживаться рекомендованных норм потребления.

Итак, хотя йод является микроэлементом, его роль в поддержании здоровья иммунной системы очень значительна. Сбалансированное питание с достаточным содержанием йода жизненно важно для общего благополучия организма.
Около минуты