Найти в Дзене
36 подписчиков

Я не пропал!

Просто выпал из тренировочного процесса, который планирую вернуть на прежний уровень.
Из тренировок были только походы в зал 1-2 раза в неделю.
А тут вот на даче выкопал железные уголки, весом примерно 20-25 кг и провел с ними тренировку))

- поднятие «штанги» 20-25 кг над головой: 20/17/20/16/15/10
- отжимания: 20/20/20
- поднятие железяки 20-25 кг на бицепс: 20/20/20
Около минуты
2