7 подписчиков
Теория ожиданий Виктора Врума: Как воплотить мечты в реальность❓
Она поможет нам понять, как наши ожидания влияют на цели, мотивацию и в конечном счёте, на нашу жизнь. ✨
В чем же суть❓
Теория ожидания говорит о том, что наши действия напрямую связаны с нашими ожиданиями. Другими словами, мы действуем, когда верим, что наши действия приведут к желаемому результату.
Как же использовать эту теорию❓
1⃣Определи свои цели (S.M.A.R.T.):📈
🌱Чего ты хочешь добиться в жизни?
🌱Какие цели ставишь перед собой на данный момент?
2⃣ Оцените свои ожидания:💁♀️
🌱Насколько ты уверена, что сможешь достичь своих целей?
🌱Какие факторы могут помешать тебе добиться успеха?
3⃣Повысь свою уверенность:🎢
🌱Развивай свои навыки и знания.
🌱Окружи себя людьми, которые верят в тебя.
🌱Вспоминай о своих прошлых достижениях.
4⃣ Сделай цели достижимыми: 🪜
🌱Разбивай большие цели на мелкие задачи.
🌱Составь план действий.
🌱Ставь реалистичные сроки выполнения задач.
5⃣Награждай себя за достижения:🎉
🌱Это поможет сохранить мотивацию.
Теория ожидания - это мощный инструмент, который поможет изменить свою жизнь к лучшему.
В будущем рассмотрим технику постановки целей (S.M.A.R.T.)
Хорошего тебе дня!🌈☁️
#мотивация #цели #психология
1 минута
8 июня 2024