116 подписчиков
😇Дорогие, со мной вы ПОЛЮБИТЕ ФИТНЕС.
😀А с любовью к спорту придёт здоровье, красота и, конечно, СЧАСТЬЕ!
😎Моя задача как наставника,
сделать спорт неотъемлемой частью вашей жизни НАВСЕГДА.
🥲В погоне за быстрым результатом некоторые новички загоняют себя в сумасшедшие нагрузки + жёсткие диеты.
А в итоге получают ТОЛЬКО боли в мышцах, от которых не могут встать с кровати. Знакомо?
🤩Мои клиенты занимаются и худеют без надрыва, пересиливания себя, в кайф.
Моя система достижения результата состоит из:
- Строго индивидуальной нагрузки.
- Понимания конкретных целей (не просто «хочу худеть», а например, «скинуть 3 кг в месяц и подкачать пресс», «убрать боли в пояснице и влезть в джинсы, на 2 размера меньше»).
- Рекомендации по режиму питания, без диет и голодовок.
- Работы с мышлением и комплексами.
Около минуты
8 июня 2024