А ТАК ЛИ ПОЛЕЗНЫ ВИТАМИНЫ???
Сегодня поговорим про ВИТАМИНЫ 🍓🫐🍎🍋
и Мифы про них.
❗ Мифы про витамины!
Как понять, что ваши витамины хорошие?
Миф 1️⃣ Принимать витамины надо в изолированном виде.
Например витамин Е для кожи.
На самом деле в природе отдельно витамин Е нигде не растет, не бегает и не плавает.
Он всегда синтезируется совместно с другими витаминами, микро- и макронутриентами.
Усвоение витаминов очень взаимосвязано между собой, если не хватает какого-то компонента - усвояемость снижается.
Мультивитаминные комплексы гораздо выигрышнее.
Миф 2️⃣ Витамины лучше колоть (делать внутримышечные инъекции), чем пить.
Очень опасно колоть витамины.
Это распространенная практика в официальной медицине.
Если прихватила спина, нога, шея или вылезли фурункулы - 💯 назначают витамины группы В (мильгамма, комбилипен).
В таком случае организму некуда деваться и он вынужден накапливать эти витамины и с большим трудом потом выводить.
Миф 3️⃣ Синтетические (большинство аптечных) витамины принимать нельзя.
Подробнее на моем канале ⤵️
Около минуты
8 июня 2024