61,4K подписчиков
👨🌾Эти простые правила помогут вам сохранить здоровье работая на вашей даче, огороде, фазенде, плантации и т.д. Чтобы вы осенью не бегали по больницам восстанавливая свою спину и суставы.
Не носить тяжести.
Работать на четвереньках (болят колени, на лавочке или стульчике).
Меняйте положение тела.
Правильно поднимать тяжести.
Носить корсет.
Не запрокидывать шею назад.
Правильное питание.
Делайте разминку и растяжки(заминку).
Одеваться по погоде.
🌞🪣Будьте здоровы и хорошего урожая🙏🍅🥕🥔🥒🫑
Видео на эту тему уже на канале😉👍
Ссылка в комментариях.
8 июня
375 просмотров