172 подписчика
<b>Расслабление и снятие стресса с помощью точечного массажа
</b>
Здравствуйте,дорогие читатели! Нам всем необходимо уметь расслабляться и снимать стресс. Особенно актуально это для гипертоников. И помочь в этом нам может массаж с помощью биологически активных точек, который не занимает много времени, но приносит огромную пользу.
Биологически активные точки
Это сложное искусство врачевания пришло из китайской медицины. С помощью надавливания на биологически активные(акапунктурные) точки можно улучшить состояние какого-то конкретного органа или всего организма. Самое главное в точечном массаже-правильно найти точку. Биологически активная точка может быть более болезненной при надавливании,более чувствительной, выступать над поверхностью или быть в виде ямочки.На лице есть три биологически активные точки,которые способствуют общему расслаблению и помогают снять стресс.
1 точка-центр расстояния между бровями
2 точка -между средней и верхней третьей частью вертикальной носогубной складки
3 точка-середина вертикальной подбородочно-губной складкиНа руке основная точка хэ-гу (верхушка треугольника на кисти между большим и указательным пальцами) . Ее еще называют точкой здоровья или точкой скорой помощи.Техника точечного массажа при стрессах
В течение 1-2 секунд находят необходимую точку, в течение 5-6 секунд, производя вращательные движения по часовой стрелке,углубляются,надавливая на эту точку и постепенно наращивая усилие, фиксируют достигнутый уровень на 1-2 секунды, производят противоположное движение, "вывинчивая" палец против часовой стрелки, уменьшают постепенно силу надавливания, выполняя вращение в течение 5-6 секунд. Затем,не отрывая пальца от фиксируемой точки,данный цикл движений повторяют (при воздействии в течении 1 минуты производят 4 входа и выхода, каждый по 15 секунд). С каждым воздействием усилие надавливания на точку увеличивается до появления ощущения(онемение,болезненность,тепло и др.)
Массаж этих точек поможет вам снизить тревогу, избавиться от стресса. Попробуйте делать его несколько раз в день. Будьте здоровы!
Если статья вам понравилась, ставьте лайк. Подписывайтесь на мой канал, где много полезной информации о здоровье. До встречи!
При оформлении поддержки получаю ✅️ :
1️⃣ Бесплатный контент за который пришлось бы платить. 💰
2️⃣ Бесплатные книги (можно скачать с закрытой страницы) 📖
3️⃣ Доступ к закрытой странице с уникальными авторскими публикациями от специалистов Су-джок ✍️
4️⃣ Доступ к розыгрышам призов и подарков 🎁 🧧 🎁
5️⃣ Приоритетные ответы по вопросам ✔️
6️⃣ Открыт раздел ,,статьи,, в котором более подробно описывается методика (есть ссылки и фото, контакты обучающих центров и консультации)
7️⃣Получаю больше контента а значит больше знаний и умений которые можно применить в жизни, помочь в тяжёлой ситуации себе и своим близким и родным людям ✅️
Здоровья и сил на каждый день 🙂
2 минуты
8 июня 2024