21 подписчик
#Книжный_клуб
Две основы любой терапии - понимание и объяснение.
Представьте, что у вас болит живот. Вы делитесь этим с близким и слышите в ответ «Нечего было чипсы есть! Ты же знаешь, что у тебя гастрит!»
Какое чувство у вас вызовет такой ответ?
Даже если это правда и у вас гастрит, а вы ели чипсы, вряд ли вам станет легче. Зато легко может возникнуть ощущение, что вы сам по себе со своими трудностями.
Здесь есть объяснение, но нет понимания.
Объяснение дает ясность, а ясность дает опору (ощущение, что человек знает как что-то работает) и, как правило, чувство безопасности - со мной все ок. Важный эффект объяснения.
Объяснение очень необходимо в работе психолога, особенно если у клиента логический мозг.
Но кроме объяснения нам важно еще и понимание.
Оно основано не на причинно-следственных связях, а на способности проявить эмпатию.
Когда болит живот, человек чувствует страх, возможно, он ругает себя, потому что знал, что ему нельзя чипсы☹️
Понимание рождается из отношений. Когда нас понимают, мы чувствуем тепло и сопричастность. Важный эффект понимания.
Нам важно и то, и другое. И ясность и тепло отношений.
Что и как говорить в таких случаях, как проявить понимание и экологично дать объяснение, читайте в книге Майкла Соренсена «Услышать и понять»
С любовью к чтению и людям Елена Иванен, ректор Института финансовой психологии
1 минута
7 июня 2024