Найти тему
254 подписчика

🧐Совет учителя


🤗Учитель начальных классов Белякова Ольга Алексеевна активно занимается спортом, она является постоянной участницей забегов и вот ее совет:
💬"Заниматься бегом - значит преодолевать себя, улучшать свое здоровье, укреплять душу и тело. Это не просто физическая активность, это способ обрести гармонию с собой и миром вокруг. Каждый шаг, каждое преодоленное расстояние приближает к цели, делает сильнее и увереннее. Бег - это не только спорт, это образ жизни, который наполняет новыми силами и энергией.
🏃‍♀️‍➡️В процессе бега, активно вырабатываются эндорфин и дофамин (гормоны радости), повышается их уровень содержания в крови. Во время бега адреналин увеличивает продуктивную работу сердечной мышцы, повышает выносливость и физическую силу, именно благодаря ему во время бега возрастает сила и энергия.
В общем, свое средство борьбы со стрессом я уже нашла. И вам советую.
🌞Впереди летние каникулы и это прекрасная возможность заниматься спортом на свежем воздухе" - поделилась с нами Ольга Алексеевна.

#ШколыКолледжиМосквы #ГБОУШкола1494 #СВАО #МРСД5
Около минуты