137 подписчиков
Веки - это та зона с которой многие из нас работают редко. А меж тем, веки получают очень большую нагрузку, для многих из нас это незаметное явление, но постепенно нагрузка на веки увеличивается.
И это приводит к гипертонусу круговой мышцы глаз. Эта мышца представляет собой тонкий пласт, который выстилает область вокруг глаз, а также именно эта мышца создает наши веки. Круговая мышца глаз в свою очередь очень плотно связана с кожей век, и за счет такого строения мышца помогает нам моргать, открывать и закрывать глаза, прищуриваться.
Но со временем эта мышца приходит в состояние тонуса, она начинает сокращаться и укорачиваться. Стягивает эта мышца и кожу век.
А мы видим, как образуются мелкие морщинки вокруг глаз, мешки под глазами, нависшие веки, а также тесные круги.
Почему для молодости зоны вокруг глаз нам стоит это напряжение с мышцы снижать. И вот одно упражнение:
- Встаньте или сядьте на стуле прямо.
- Глаза закройте.
- А указательные пальцы кладем на веки.
Из такого положения пытаемся открыть глаза, в пальцами даем сопротивление. Фиксируем положение на 5-6 секунд. Расслабляется и повторяем упражнение около 1 минуты.
А вы делали подобные упражнения? Делитесь :)
Но не забывайте о том, что при наличии проблем о любом упражнении стоит поговорить со специалистом.
1 минута
6 июня