Привет! Я мама в декрете. Мне 42 года) Начала худеть с 23.02.2024, питаюсь на 1400 ккал., без спорта. Исключила сладкое, мучное, газировку. Поняла для себя одно, что худеть самостоятельно без препаратов можно. Главное правильно без вреда и удержать вес.