81,6 тыс подписчиков
💢Перед отъездом взвесилась...
💢Я ставила перед собой задачу - похудеть до 60 кг до дня отъезда, до 7 июня.
💢Начальный вес после набора массы был около 66 кг - дело было в марте. То есть за 3 месяца мне нужно было похудеть на 6 кг. Честно говоря, задача казалась весьма сложной.
💢На весе 61-62 кг я застряла. Недели три вес почти стоял. Было сложно это перетерпеть, не сбавив калорийность. Рацион у меня примерно на 1500 ккал в день. Снижать не хотела, потому что нет желания снова загонять свой организм в жесткие рамки - плавали, знаем... Из низкой калорийности потом фиг выберешься😕
💢Встаю на весы... 60,5 кг😀 Ну чуток совсем до цели не дотянула))) Сейчас главное за время отдыха вес не набрать. Хотя в целом у меня отношения с едой стали ну очень ровные. Не думаю, что потянет на обожраться.
💢Получается, сбросила 5,5 кг за 3 месяца на рационе 1500 ккал. Из спорта - три силовые тренировки в неделю и в некоторые субботы делала верх тела по видео-тренировкам на fitstars. По моей ссылке доступ к платформе со скидкой 70%.
💢Что же, эта цель пройдена, теперь следующая - 57 кг к концу лета. И дальше уже смотреть, что наработала тренировками, наращивать мышцы дальше. 😊
Реклама. ООО Парсек ИНН: 7810817393 erid: 2VSb5wxNXdi
1 минута
7 июня 2024
701 читали