2356 подписчиков
А МНЕ ЭТО ТОЧНО ПОМОЖЕТ?
«Я всегда был очень подвижен, на спорте, часто участвовал в различных соревнованиях. И БАЦ, повредил мениск. Для меня это настоящая мука, ведь я уже третий месяц восстанавливаюсь, а за последний месяц вообще ни разу ногу не согнул, всегда прямая была. Поможет ли мне курс?»
Вообще подвижность помогают восстановить традиционные виды спорта: например, танцы, борьба или, скажем, скалолазание, последнее очень хорошо развивает подвижность ног, но этот спорт будет её развивать до определенного момента, то есть, если сам человек забивает на занятия, то и развитие подвижности останавливается.
Для подвижности тела есть специальные упражнения. В чем их фишка: ты учишься контролировать свое тело так, чтобы изолировать определённый сустав и создать для него движение в разных амплитудах, увеличивая со временем объём нагрузки. Таким образом, у тебя увеличивается подвижность и общая гибкость. Продолжая тему на примере скалолазания, скажу: люди, которые целенаправленно развивают свою подвижность, в скалолазании гораздо более эффективны нежели люди, которые её не развивают.
На курсе «Магия тела», разумеется, ты будешь выполнять огромное количество упражнений на подвижность. Почти весь первый блок – это работа с осанкой, здесь очень много упражнений именно на развитие подвижности. Классический стретчинг тоже на неё работает благодаря динамике. Но самое неожиданное в списке – силовые тренировки: за счёт дополнительного веса ты увеличиваешь растяжение суставов, твои мышцы находятся под непривычным им напряжением – это работает лучше большей части динамического развития подвижности.
И даже после того, как курс закончится, ты сможешь продолжать развиваться в том направлении, в котором необходимо твоему телу, а консультацию получить у специалистов из моей команды или у меня лично.
Тот, кто задавал этот вопрос, знает, как записаться на курс. Для всех остальных оставляю ссылку на анкету предзаписи. Заполняй её, если ты готов стать здоровым и подвижным человеком:
▫️https://spartamazonki.tilda.ws/anketa-new
1 минута
6 июня 2024