Зачем замачивать орехи перед тем, как их есть?

⠀

Остатки фитиновой кислоты в орехах мешают лёгкой их переработке в организме⠀

Так вот, замачивание орехов помогает избавиться от этой фитиновой кислоты

💥 Во-первых, орехи будут проще и быстрее перевариваться

💥 Во-вторых, это упростит процесс всасывания из них витаминов и питательных веществ

💥 Добавьте в миску с водой немного соли, чтобы удалить с орехов остатки мелкой пыли и дубильные вещества.

#здоровье #полезное #советы #орехи

🔀 Делитесь нашим telegram каналом! https://dzen.ru/id/656cff417bfaf516af60984b

Оцените пост 👍 / 👎

Около минуты

6 июня 2024