922 подписчика
Начать худеть в преклонном возрасте
Меня зовут Татьяна.
Мне 65 лет.
Вес с которого я начала худеть был 96,5 кг.
Мое похудение связанно с оздоровлением, для улучшения комфорта для себя.
После протезирования коленных суставов мне было рекомендовано сбросить вес.
Со снижением веса, мои протезы прослужат дольше.
Я перешла на программу правильного питания.
Интервальное голодание 8/16.
Мне очень это все нравится, чувствую себя комфортно.
Питание приличное и отличное. Мне кажется, что я раньше и то меньше ела, но видно не было сбалансированного питания.
Опять же режим питания, мне очень подходит, не ни какого дизкомфорта. И почему я об этом раньше не знала.
Правда бывают иногда , то Плато, то не большой сбой, но с помощью моего наставника и поддержки от вас, мои подписчики, я уверенно иду дальше.
Похудение – это не столько об идеальной диете и программе тренировок, сколько о смене пищевых привычек, которые привели нас к тому весу, который мы имеем.
Никто не толстеет вдруг на утро.
Регулярные изменения нашего образа жизни в худшую сторону приводят к лишнему весу. И такие же небольшие изменения в правильную сторону, но ежедневно – приводят к большим результатам.
Мой вес уже снизился на 12 килограмм, очень этому рада и иду дальше.
У меня как бы для себя установлен годовой Марафон.
Интересно до какой цифры я дойду.
Расскажите о своих успехах и достижениях?
Как всегда жду ваши советы и комментарии.
Подписывайтесь на меня.
Стараюсь к каждому из вас зайти и ответить на ваши комментарии.
1 минута
13 июня 2024