Добрый день, Оксана! Пронаблюдала у себя установку: «Я значимая, только когда сделала что-то полезное для других». Например, приготовила для всей семьи, убралась в доме. После этих действий я чувствую себя более расслаблено и хорошо перед другими членами семьи, типа «я молодец! Ко мне не может быть претензий и вопросов сейчас, я могу спокойно сидеть». А просто так, по умолчанию, чувствую себя должной, бесполезной. Мама у меня всю жизнь живет для других, думаю, с этим связано. Вопрос: Как перестать оценивать себя по степени принесенной пользы другим, а просто чувствовать достаточность и комфорт, даже если ничего не сделала? Спасибо за возможность задать вопрос💐