923 подписчика
Изменение устойчивых пищевых привычек при похудении
Меня зовут Татьяна.
В свои 65 лет я решила заняться своим оздоровлением.
Похудение мое идет по программе правильного питания.
Интервальное голодание 8/16.
В связи с этим режимом питания у меня меняются и пищевые привычки.
Наше питание связано с привычками и мы склонны выбирать одни и те же продукты и блюда, следовать изо дня в день одинаковым моделям пищевого поведения.
Вот только беда в том, что не каждая из этих привычек приносит пользу здоровью.
Что вы думаете по этому поводу?
Изменились ли у вас пищевые привычки при похудении?
Жду ваши советы и комментарии.
Но никогда не поздно внести улучшения в свой привычный образ жизни и прикладывать больше усилий для сохранения здоровья.
Но помните, что неправильное питание и отказ от изменения пищевого поведения приводит к серьезным проблемам со здоровьем, которые способны спровоцировать риски возникновения сахарного диабета, заболеваний сердечно-сосудистой системы и даже обнажить симптомы депрессии.
Режим здорового питания способен изменить жизнь, а также помочь прожить долгие, насыщенные и плодотворные годы.
Главный принцип, когда мы следуем здоровым пищевым привычкам, то и чувствуем себя здоровыми и полными сил, которых хватает и на работу, и на отдых.
1 минута
12 июня 2024