В беседе с мужчиной услышала фразу:"Проблему я превращаю в задачу".На мой взгляд прекрасный способ работы с тревожным состоянием.Задачу нужно решить.Причем для её решения необходим порядок действий-алгоритм.Как правило определяется цель,затем появляется желание её выполнять,возникают разного рода препятствия,вот тут -то и задумывается план действий ведущих к результату.