25 подписчиков
🌿 Отделяйте реальные проблемы от выдуманных
Когда в нашей жизни возникает реальная проблема, мы переживаем и хотим все изменить. Какой шаг мы предпринимаем? Стараемся ее решить! Преодолеть... Если принять ситуацию, как факт и начать действовать, то в процессе беспокойство снижается.
А что происходит, если проблема придумана? Ее реально не существует. Однако ум накручивает различные неприятные сценарии развития сюжета, придумывает сложности и мы начинаем от них страдать, ругаемся ещё больше. А решить не получится - их же нет!
Задача ума в том и состоит, чтобы нас защитить и найти возможную "засаду". Если этому поддаться, не сдержать ум, на ровном месте нагнетается состояние тревоги, неуверенности, депрессия. Если такая реакция вошла в привычку, то от малейшей мысли тело получает привычный коктейль гормонов.
Кроме того мы же помним, что мысли создают нашу реальность...
В свое время мне очень помогла фраза, которая останавливала все попытки ума посмаковать несуществующие сложности - Будем решать проблемы по мере их поступления! Нет, значит и думать не о чем🙂
Продолжение следует...
❤️
Около минуты
16 июня 2024