11 подписчиков
Не грусти!
Часто люди с клинической депрессией слышат от окружающих: не грусти, не переживай, не думай о плохом — думай о хорошем. Делают так чаще всего товарищи, не имеющие ни малейшего представления о причинах и физиологических составляющих депрессии.
Они говорят: расслабься, отдохни, выпей пивка, сходи в клуб, послушай музыку, отвлекись. А ребята в депрессии и ведутся.
Да только это обманка. Депрессия — это болезнь. Такая же, как грипп, диабет или язва желудка, только маскироваться может годами и десятилетиями.
Я бы сравнил мозг депрессивного человека со ржавой дырявой печкой, а его ментальную составляющую — с котлом воды.
По-хорошему, печь должна работать на дровах (сон, адекватное питание, поддержка близких, физическая активность, самореализация, отдых, умеренный стресс), но мало того, что дров вечно не хватает, так еще и сама печь пыхтит, разваливается, а огонь валит через дыры и щели. В результате вода толком не греется и вечно холодная — дефицит позитивных эмоций и жизненной энергии.
И вот тут советы умников идут во вред. Человек с депрессией вместо того, чтобы ремонтировать печь и использовать нормальные дрова, подливает в себя бензина (алкоголь), закидывает сухую листву (наркотики), бумагу (никотин и кофеин), пластмассу (фаст-фуд), мишуру с елки (соцсети), ну и прочее по аналогии.
Огонь вспыхивает, печка накаляется, вода бурлит и плещется, а после выгорания мусора происходит быстрое остывание. И в корпусе новые дыры.
И так по кругу, пока либо вода полностью не выкипит, либо печь не рассыплется.
Так что если хотите помочь, дайте денег на психотерапевта, а советы свои себе посоветуйте.
Здоровья всем и понимания
1 минута
16 июня 2024