857 подписчиков
Я встречалась с рекомендациями, что необходимо от боли в пояснице лечь на валик и 20 минут медитативно лежать.
К сожалению, многие в надежде на «чудо средство» не понимают, что снять напряжение и боль в пояснице можно только, работая над балансом всего тела.
А лежать на валике под поясницей мало того, что приносит только временное облегчение, так ещё и перерастягивает связки и делает поясницу ещё более нестабильной. Также у людей с нарушением осанки обычно образуется точка излома, вместо плавного перехода.
Признавайтесь, лежали когда-нибудь с валиком так?
Около минуты
16 июня 2024