79,6K подписчиков
💭 СПОРТ И ОСТЕОХОНДРОЗ — СОВМЕСТИМО?
Остеохондроз – патологическое поражение межпозвонковых тканей позвоночника. Как результат, хрящ теряет прочность и эластичность.
Многие не уделяют этому заболеванию должного внимания, и, как следствие получают головные боли, головокружения, боли в грудной клетке, плечах и руках.
А как избавиться от последствий остеохондроза? Начать заниматься!
1. Перед началом занятий необходимо проконсультироваться с врачом и тренером. Они смогут оценить состояние вашего позвоночника и дать рекомендации.
2. Выберите упражнения, которые не вызывают боли. А также уделяйте в тренировках внимание всему телу, не только спине!
3. Не забывайте о правильной технике выполнения упражнений. В этом вам может помочь тренер.
Регулярные занятия могут помочь укрепить мышцы спины, улучшить осанку и общую физическую форму, что в свою очередь может снизить риск обострений остеохондроза и улучшить качество жизни! Ниже вас как раз ждет новый комплекс!
📹 Смотрите урок по ссылке —
15 июня
240 просмотров